De følelser du har mindst kontakt til i dig selv, er ofte dem du ikke blev mødt i, af dine forældre.
Fx din vrede, din sårbarhed eller din lyst.
Det du ikke blev mødt i, lukkede du ned for, fordi du instinktivt mærkede at det udfordrede kontakten og tilknytningen til dine primære omsorgspersoner og det var utrygt, fordi det gjaldt din overlevelse.
Du var afhængig af tilknytningen for at overleve.
Tilknytningen blev på bekostning af dit autentiske udtryk
Ved at udelukke den del af dig selv, du ikke blev mødt i, kunne du bevare tilknytningen. Men der skete samtidig en forvrængning inde i dig.
Tilknytningen blev dermed på bekostning af din egen autentiske bevægelse og udtryk.
For at kunne fastholde dig selv i det, opbyggede du et forsvar omkring det som ikke måtte udtrykkes.
Det gjorde du for at undgå at du bevægede dig derhen igen, hvor du havde oplevet smerte, ubehag og utryghed.
Så kære dig,
Du er ikke forkert, når du har svært ved at være i din vrede.
Du er ikke forkert, når du har svært ved at være i din sårbarhed.
Du er ikke forkert, når du har svært ved at mærke og følge din lyst.
Du er ikke forkert, når du lukker ned for det som føles utrygt.
Du reagerer faktisk helt naturligt på det unaturlige, som du har erfaret og mødt i dit liv.
Og selvom det føles umuligt, så er det muligt at genfinde kontakten til det som dengang ikke blev mødt, og som du indtil nu har gjort dit allerbedste for at undgå.
Hvis du har mod på det, så støtter jeg dig gerne i at genfinde den kontakt.
Du kan øve dig i at genbesøge de svære følelser
Hos mig kan du øve dig i at genbesøge de følelser, som er svære at være i, og med tiden erfare at de også er en helt naturlig del af dig.
En del som du kan udtrykke ærligt, uden skam eller frygt.
Jeg giver dig muligheden for at erfare, helt ned på et sanseligt og kropsligt plan, at der ER plads til at du kan være dig, og til at du kan udtrykke dig autentisk og ærligt, med alle de følelser du rummer.
Ønsker du at læse mere om min tilgang til kropsterapien, og hvordan en 1:1 session foregår hos mig, så kan du klikke dig videre lige her.
Måske du også har lyst til at læse mine blogindlæg om:
- Indsigt i relationen til dig selv
- At være autentisk kræver ofte aflæring
- Hvorfor kroppsykodynamisk traumeterapi resonerer hos mig
Vil du booke tid til en 1:1 kropsterapeutisk session hos mig, eller se hvilke ledige tider jeg har, så kan du klikke på knappen herunder, som vil tage dig til min bookingside.
Seneste kommentarer