Jeg støtter dig i at ændre de mønstre og overbevisninger, som står i vejen for at du kan være den du virkelig er.
Jeg støtter dig i at udfolde HELE dig og dit autentiske udtryk.
Den stærke forbindelse mellem din krop og dit sind
Hos mig, arbejder vi med den stærke forbindelse mellem din krop og dit sind. En forbindelse som ofte bliver tydelig når du f.eks. er stresset eller overbelastet, og din krop viser dig tegn som:
- knugen i maven
- uro i kroppen
- spændinger i nakke og skuldre
- overfladisk vejrtrækning
- tankemylder
- søvnproblemer
Det er kroppens måde at signalere, at noget har brug for din opmærksomhed. Læs mere om min tilgang til stress lige her.
Men der er meget mere til det end det, hvis vi kigger bagom, og dykker ned i de forsvars- og handlemønstre du har med dig.
Dine mønstre, overbevisninger og måden du står frem i verden på, er nemlig dybt forankret i både din krop og dit nervesystem. Den dybere forandring sker, når vi arbejder med sammenhængen af alle de dele af dig.
Når tidligere erfaringer påvirker dig som voksen
Mange af de reaktionsmønstre som du mærker i dag, er formet af tidligere erfaringer som kroppen stadig husker, selvom sindet måske ikke gør. Det kan være:
- brud i tilknytningen
- svære relationer
- traumer
- stress
- sorg
- situationer, hvor du ikke kunne udtrykke dig eller sætte grænser
Handlemønstre som begrænser dig
De utrygge oplevelser og erfaringer som du har med dig, fører naturligt til forsvars- og reaktionsmønstre, som den dag i dag kan komme til udtryk i form af stress og angst, men også som handlemønstre, der faktisk begrænser dig. F.eks.:
- at sige ja, selvom du mærker et nej
- at være bange for at fylde
- at tilpasse dig for at undgå konflikt
- at være bange for at være til besvær
- at tage overansvar
- at tilsidesætte dig selv i relationer
Vi arbejder med dine mønstre – både kropsligt og terapeutisk
I mine 1:1 sessioner arbejder vi både med dine følelser, dine tillærte mønstre og overbevisninger – i sammenhæng med din krop og dit nervesystem.
Så du kan erfare, helt ned på et kropsligt plan, at der ER plads til at du kan være præcis den du er. Du må godt:
- Fylde
- Sige dine behov højt
- Dele dine følelser (fordi de er vigtige)
- Sætte grænser og sige fra
- Udtrykke vrede og frustration
- Række ud og bede om hjælp
- Vise sårbarhed
Hvordan en kropsterapeutisk session foregår i min klinik i København
En session starter med en samtale, hvor du deler, hvad der fylder hos dig. Alt efter hvad der rør sig lige den dag, kan behandlingen tage flere former. Det kan foregå:
- på briksen
- i samtale siddende
- stående, hvor vi arbejder med bevægelse og forskellige øvelser
Når behandlingen foregår på briksen, bruger jeg ofte pulserende bevægelser, stræk, akupressur og teknikker som skaber ro på nervesystemet. Jeg arbejder intuitivt og altid i samspil med dig, dine sansninger, og det som opstår og kommer til udtryk gennem din krop.
Book tid til kropsterapi i København, i mit hyggelige behandlerrum i Gammeltoftsgade 16.
Din første session – 90 minutter
Din første session hos mig varer 90min, så vi har god tid og du har mulighed for lige at lande og dele hvad der rør sig hos dig. Du kan også få en bedre føling af hvem jeg er og sammen kan vi dykke ned i det som du ønsker hjælp og støtte til.
Prisen er den samme som en almindelig 1 times session. Det vigtigste for mig er, at du får en tryg start.
Kropsterapi i København K – har du spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig på sine@sinejorgensen.dk. Du kan også booke en gratis, uforpligtende afklaringssamtale, hvor du kan få uddybende svar omkring min tilgang til kropsterapi, og hvordan jeg evt. kan hjælpe dig med det du står i lige nu.
Følg Sine Jørgensen
Kontakt
Telefon
+45 23 45 87 14
Adresse
Gammeltoftsgade 16, Kld. Th.
1355 København K