Når dine forsvarsmønstre spænder ben for dig

Dine tidlige erfaringer er også dem som har skabt dine forsvarsmønstre, som er handlemønstre du har oparbejdet for at beskytte dig selv. Din krop husker nemlig de ubehagelige situationer, som den har været i, og det får indflydelse på den måde du handler på, fordi du enten bevidst eller ubevidst vil undgå at havne i samme situationer igen. Hvilket er helt naturligt.

Det kan bl.a. påvirke:

– måden du er sammen med andre mennesker på

– måden du skaber dine tætte relationer

– hvordan du reagerer når du bliver presset eller såret

Selvom disse handlemønstre er opstået ud af et behov du havde som barn, kan du dog ofte opleve at de spænder ben for dig i voksenlivet, fordi de begrænser dig, og holder dig tilbage fra at gå efter det du inderst inde længes efter.

I mine 1:1 sessioner kan vi arbejde med disse mønstre ved bl.a. at møde og bearbejde det som ligger bag mønstrene, i form af tidligere erfaringer og sansninger, som har skabt utryghed og ubehag hos dig, af den ene eller anden grund. 

Book tid til kropsterapi hos mig

I mine 1:1 kropsterapeutiske sessioner arbejder jeg både med fysisk behandling, bevægelse, terapeutisk samtale og ud fra den kroppsykodynamiske tilgang til traumeterapi. Den kan du læse mere om lige her

Book tid til kropsterapi hos mig i København: Du kan booke tid til en 1:1 session hos mig i Gammeltoftsgade 16, København K, lige ved søerne, på grænsen til Nørrebro.

En behandling

Vi starter med en kort indledende samtale, hvor jeg spørger lidt ind til dig, din situation og de ting som fylder i dit liv. Udgangspunktet for samtalen er, at jeg kan blive lidt klogere på, hvordan jeg bedst muligt kan hjælpe dig med den problemstilling du kommer med. 

Selve behandlingen kan tage flere former afhængig af hvad du har brug for lige den dag. Jeg arbejder meget intuitivt og mærker ind i hvad der er på spil, hvad der dukker op og altid i samspil med dig som klient. Jeg arbejder både med terapeutisk samtale, visualiseringer, kropslig bevægelse og kropsterapeutisk behandling på briksen. Min tilgang er en blanding af det kropsterapeutiske og den kroppsykodynamiske tilgang til traumeterapi (læs mere om den kroppsykodynamiske tilgang lige her). Derfor kan mine behandlinger både foregå:

• på briksen
• i samtale hvor vi sidder overfor hinanden
• stående, hvor der sanses ind i kroppens naturlige bevægelser

Uanset hvilken tilgang jeg vælger i behandlingen er det altid med empati og respekt for det som rør sig i dig og hvilke kropslige sansninger og reaktioner det vækker. Min fornemmeste opgave som behandler er, at du føler dig tryg og i gode hænder. 

Når behandlingen er på briksen bruger jeg ofte de pulserende bevægelser, som er kendetegnet fra kropsterapien, men også tryk og stræk. Der vil ofte være samtale undervejs, også når det foregår på briksen, men en behandling kan også være ordløs, hvis der er behov for det.

Hvis du har spørgsmål til behandlingen er du altid velkommen til at kontakte mig på mail sinejorgensen@gmail.com. Du har også mulighed for at booke en gratis og uforpligtende introsamtale, som foregår over telefonen. Her har du mulighed for at snakke med mig, stille mig spørgsmål og høre om min tilgang og hvordan jeg evt. kan hjælpe dig med de udfordringer du står med. Du booker via knappen herunder.

Klik på knappen herunder hvis du ønsker at finde en tid til telefonisk introsamtale eller kropsterapi hos mig, på central adresse i København K, tæt ved søerne, på grænsen til Nørrebro.

Til forsiden klik her