FIND HJEM TIL DIG er et 1:1 kropsterapeutisk forløb for dig som:

Mærker at det er tid til at finde hjem til dig, og lære dig selv bedre at kende.

Har fået nok af at prøve at være én du ikke er.

Er klar til at arbejde dybt og terapeutisk med dig selv, over længere tid.

Ønsker et forløb, hvor du både får 1:1 kropsterapeutiske sessioner, men også konkrete værktøjer og øvelser, som du kan bruge derhjemme, og som yderligere støtter dig i din proces.

Det er for dig som ønsker:

• At få bedre kontakt til din krop og begynde at lytte til det som den prøver at fortælle dig.
• At komme i dybere kontakt med dine behov og grænser, og blive bedre til at sige fra og sætte grænser.
• At stå stærkere i dig selv, og ikke lade dig påvirke så meget af andre.
• At få dybere forståelse for og bearbejde det du kommer af som menneske, både kropsligt og mentalt.
• At blive bedre til at mærke dig selv først og hvad du har brug for, før du mærker alle andre.

Det her får du med

FIND HJEM TIL DIG er et kropsterapeutisk forløb hvor vi både arbejder dybt med kropslig forankring og terapeutisk samtale i 1:1 sessioner.

Vi mødes seks gange til 1:1 session á 90 min. Derudover får du adgang til materiale i både tekst og lyd som støtter dig mellem sessionerne, og giver dig konkrete værktøjer til hvordan du kan arbejde med forskellige temaer omkring kontakten til dig selv, din krop og dine følelser.

Forløbet består af:

• 6 x 1:1 sessioner á 90 min.
• Tekst: Dybdegående refleksionsøvelser ud fra forskellige temaer. F.eks. kontakten til dine følelser, din relation til dig selv og dybere forståelse for dine mønstre og overbevisninger.
• Lyd: Øvelser til at skabe dybere kontakt til dig selv, bl.a. gennem bevægelse, din intution, meditation og guidet kropsscanning.

1:1 sessioner med terapeutisk samtale og kropslig forankring

I 1:1 sessionerne indgår både terapeutisk samtale og kropsligt arbejde. Den kropslige forankring og bevægelse er med hele vejen igennem. Afhængig af hvad der er på spil hos dig kan det foregå både på briksen, stående eller siddende. Det vigtigste er at sanse ind i og give plads til det som sker i kroppen, mens vi arbejder med det som rør sig hos dig.

Læs mere om min tilgang i kropsterapien ved at klikke dig videre lige her.

Bliv dybere forbundet til dig selv

Du vil opleve at blive dybere forbundet til dig selv, når du kan koble dine kropslige sansninger og bevægelser med det som er på spil i dig. Det giver en dybere forståelse for dig selv, og det som du bærer med dig. Derfra opstår en unik mulighed for at skabe den selvkærlige forandring som du længes efter, fordi vi skaber plads til det som er blevet holdt tilbage og lukket ned for.

Vi arbejder med dine mønstre og overbevisninger

Som en del af forløbet arbejder vi med dine forsvarsmønstre og overbevisninger, som har kæmpe betydning for måden du træder frem i verden på – og ikke mindst i dine relationer. Det starter med relationen til dig selv – hvad holder du tilbage og gemmer væk, fordi du ikke føler dig tryg i at udtrykke det?

Eksempler på forsvarsmønstre og overbevisninger:

• Jeg må ikke være til besvær
• Jeg må ikke fylde
• Vrede er forkert
• Jeg skal sørge for at der er god stemning og at andre kan lide mig
• Det er mig som har gjort noget forkert, hvis det går skævt i en relation
• Jeg skal tilpasse mig
• Jeg skal ikke belemre andre med hvordan jeg har det
• Det er ikke så vigtigt hvad mine behov er
• Jeg kan ikke sige nej

Jeg genkender de samme mønstre og længslen efter at finde hjem til mig

Det er ikke tilfældigt at jeg, som kropsterapeut, støtter dig som har en længsel efter at finde hjem til dig, og som har fået nok af altid at tilpasse dig, og prøve at please andre. Jeg kender det fra mig selv.

Jeg har brugt rigtig meget energi på at navigere i andre folks behov og stemninger. Jeg har holdt ud og bidt ting i mig, for ikke at fylde for meget og være til besvær. Jeg har tænkt at det var mig som var forkert, og at det alene var min skyld hvis noget føltes galt i relationer.

Det har været min måde at være i verden på, fordi det var det jeg lærte var mest trygt, hvis jeg skulle undgå ubehaget i at føle mig forkert og udenfor.

Og de er der stadig, mine gamle mønstre og overbevisninger, det vil de nok altid være, til en hvis grad.

Men gennem kropsterapien og det traumeterapeutiske har jeg fået en langt dybere forståelse, både kropsligt og mentalt, for det jeg har med mig. Det har givet mig mulighed for at hele flere af mine gamle sår, særligt dem som er opstået i relationer, så jeg i dag kan reagere mere selvkærligt og mere fri af mine gamle mønstre.

Det giver derfor så god mening for mig, at støtte netop dig, som er på selv samme rejse, fordi jeg ved hvad det betyder, og den forskel det kan gøre. Jeg har både min faglige baggrund som krops- og traumeterapeut at trække på, samt min egen personlige erfaring med at finde hjem til mig selv, og det som føles rigtigt for mig.

Følg Sine Jørgensen

Cookie- og privatlivspolitik

Kontakt

E-mail

sine@sinejorgensen.dk

Telefon

+45 23 45 87 14

Adresse

Gammeltoftsgade 16, Kld. Th.

1355 København K